Telefon: 31 73 02 80 | E-mail: ​cl@christina-lynge.dk

fb insta-hvid

Et forløb der skaber forandring

Mange mennesker kæmper med mad og krop, hvor de skiftevis går på slankekur for derefter at opgive og tage det hele på igen. Det er opslidende og efterlader ofte én med en følelse af opgivenhed. 

Måske kender du også til det at overspise?

Overspisning kan have mange årsager og er ofte meget forskelligt fra person til person. Foruden at kende til årsagerne er det også vigtigt at lære nye mere hensigtsmæssige vaner samt et mindset der hjælper dig. Det lærer du bl.a. ved at blive mere bevidst og opmærksom på dine egne følelser og fornemmelser.

For at komme dine uhensigtsmæssige vaner til livs, må du ændre dem systematisk. Det at ændre vaner kræver en indsats og en portion tålmodighed fra dig, men også en mentor der viser vej.

Læs herunder hvordan jeg kan være din støtte i din proces.

​​

​ Sådan foregår et forløb:

Forløbet starter med en opstartssamtale, hvor vi sammen aftaler en plan for dit forløb.

Så læser eller hører du min bog, der giver dig indblik i hvad overspisning handler om samt hvordan du griber din egen forandringsproces an.​ 

Bogen lærer dig om spise- og adfærdsændrings-programmet (SAT).

Når du er klar, deltager du på onlinekurset. Her vil du i de kommende 12 uger arbejde systematisk med dine egne mønstre og trinvis skabe forandring.

Jeg vil være din mentor og støtte igennem hele forløbet. 

Du har adgang til ubegrænset emailsparring i alle de 12 uger onlinekurset varer.

​Derudover kan du når som helst lave en aftale om en samtale med mig over telefon, når du har behov for det i dit forløb.

I samtalerne har vi fokus på dine udfordringer og taler om det du har brug for.​

​Forløbet indeholder:

  • Opstartssamtale på 30 minutter
  • Onlinekurset på 12 uger som indeholder 17 moduler
  • Yderligere en 30 minutters samtale. Du booker din tid, når du har behov for det. Klippekortet gælder i 1 år fra købsdato
  • Du får adgang til en lukket FB gruppe, hvor jeg svarer på spørgsmål og giver gode råd
  • Prisen for 12 ugers onlinekursus, e-mailsparring samt ialt 2 individuelle samtaler er kr. 3.195

RESTEN AF ÅRET FÅR DU 2 SAMTALER GRATIS OG KAN KØBE FORLØBET FOR IALT KR. 3.195​

Du kan få en gratis online prøvesamtale på 20 minutter​ inden du beslutter dig.

​Psykolog Christina Villendrup Lynge

CVR: 27012515

​Telefon: 31 73 02 80

Følg mig på Instagram:

@overspisnings_psykologen

​Tilmeld dig den lukkede FB gruppe for dig der har eller har haft BED:

BED - Tvangsoverspisning